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【図書】 やる気に頼らず「すぐやる人」になる３７のコツ

科学的に「先延ばし」をなくす技術 --
大平信孝 ／著   -- かんき出版 -- ２０２１．１０ -- １９ｃｍ -- １９９ｐ

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タイトル やる気に頼らず「すぐやる人」になる３７のコツ
副書名 科学的に「先延ばし」をなくす技術
著者名等 大平信孝 ／著  
出版 かんき出版 ２０２１．１０
大きさ等 １９ｃｍ １９９ｐ
分類 141.7
件名 動機づけ , 人生訓
著者紹介 株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。メンタルコーチ。目標実現の専門家。中央大学卒業。長野県出身。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。主な著書に『指示待ち部下が自ら考え動き出す』（かんき出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「いつか、やろう…」の「いつか」を「今から」に変えた瞬間、人生は動き出す。脳をうまく使えば、意思が弱くても行動できる。アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介する１冊。
要旨 誰でもすぐできる！脳をうまく使えば意志が弱くても行動できる！
目次 第１章　先延ばしがなくなる！行動に「初速」をつける方法（考えすぎて動けない人は、仮決め・仮行動でよしとする；どうしても一歩踏み出せないときは、試しに１０秒だけ動いてみる　ほか）；第２章　集中力が驚くほど続く！「行動ブレーキ」の外し方（机上のモノの定位置を明確に決める；月に１回、パソコンのデスクトップを整理しよう　ほか）；第３章　感情に左右されない！行動マインドのつくり方（結果に振り回されそうなときは、「打率」で考える；何をしてもうまくいかないときは、物差しのメモリを小さくする　ほか）；第４章　「忙しくて動けない」がなくなる！時間の使い方（自分が何に時間を使っているかを把握しよう；時間割をつくって原則を守る　ほか）；第５章　夢や目標に向かって一歩踏み出せる！行動思考の身につけ方（人生を変えるには「ぶっとんだ目標」が必要；目標を立てる１　「欲望」にフォーカスすると、本当にやりたいことが見えてくる　ほか）；巻末付録　目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方
ISBN(13)、ISBN 978-4-7612-7572-3　　 4-7612-7572-3
書誌番号 1113915322
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113915322

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