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【図書】 自宅でできるキックボクササイズ

動画ＱＲコードでよくわかる！ --
岡田敦子 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２１．１０ -- ２１ｃｍ -- １６７ｐ

資料詳細

タイトル 自宅でできるキックボクササイズ
副書名 動画ＱＲコードでよくわかる！
著者名等 岡田敦子 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２１．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １６７ｐ
分類 788.3
件名 ボクシング
注記 欧文タイトル：ＫＩＣＫ　Ｂｏｘｅｒｃｉｓｅ
著者紹介 表参道キックボクシングパーソナルスタジオ代表。大学卒業後、スポーツクラブにてインストラクターを務める傍ら、タレント、フリーアナウンサーとして地元メディアにも出演。２００２年に上京し、キックボクシングの道へ。２００４年にプロデビュー。２０１３年現役引退。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わる。音楽のリズムに乗ってキックボクシングの動きをするこのエクササイズに、気軽に自宅で取り組めるよう、写真と映像で解説する。
要旨 ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている！！しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。
目次 １　フィットネススタンス（フィットネススタンスストレート；フィットネススタンスフック　ほか）；２　ノーマルスタンス（ノーマルスタンスジャブ；ノーマルスタンスボディジャブ　ほか）；３　フットワーク、ディフェンス、蹴りのステップ（フットワーク；ダッキング　ほか）；４　エクササイズ（骨盤の上げ下げ；背中の屈曲・伸展　ほか）；５　コンビネーション（パンチのコンビネーション（初級）；パンチのコンビネーション（中級）　ほか）；実際のワークアウト
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11370-8　　 4-583-11370-6
書誌番号 1113915640
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113915640

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