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【図書】 しゃべらなくても楽しい！シニアの運動不足解消＆ストレス発散体操５０

斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２１．１１ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル しゃべらなくても楽しい！シニアの運動不足解消＆ストレス発散体操５０
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２１．１１
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。著書に『しゃべらなくても楽しい！　シニアの超盛り上がるレク体操５０』（黎明書房）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 しゃべらなくても楽しい、座ったままできる体操５０種を紹介。「いただきますのポーズ」や「おててつないで」などの誰でも出来るやさしくて効果的な体操で、運動不足もストレスも解消する。２色刷り。
要旨 コロナによる運動不足もストレスも、しゃべらない体操で楽しく解決。
目次 １　ストレッチ（ウォームアップ）（いただきますのポーズ；おなか伸ばし；スゴ指ストレッチ　ほか）；２　筋トレ（運動不足解消）（特大手形；両手わしづかみ；おいでおいで　ほか）；３　リフレッシュ（ストレス発散）（おててつないで；あっぷっぷ～；かかとでトン　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07691-8　　 4-654-07691-3
書誌番号 1113917434
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113917434

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