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【図書】 世界一ラクチンな栄養ごはん

渥美まゆ美 ／共著, Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ ／共著   -- 西東社 -- ２０２１．１２ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 世界一ラクチンな栄養ごはん
著者名等 渥美まゆ美 ／共著, Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ ／共著  
出版 西東社 ２０２１．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 596
件名 料理
注記 索引あり
著者紹介 【渥美まゆ美】株式会社Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ代表取締役。管理栄養士、フードコーディネーター、フードプロデューサー。書籍、テレビ出演の他、健康セミナー講師、レストランのメニュー開発等、多方面に渡り活躍。著書に『体においしいはじめてのスムージー１５０』（西東社）等多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 １品でＯＫ。世界一ハードルの低い栄養ごはん。時間もお金もスキルも全部いらない。サプリを買うより簡単に栄養がとれ、１０分以内で完成し、材料費も３５０円以内のレシピを紹介。朝ごはん、夜食、おつまみ、おやつ、お弁当など、提案も充実。
要旨 たんぱく質食材、色の濃い野菜、プラスワン食材。栄養は３食材でととのいます！この本は、その３つをふまえてさらにかんたんに作れるように、とことん考え抜きました。
目次 １　これだけで栄養ごはん（どんぶり；麺；ワンプレート　ほか）；２　最速チャージ朝ごはん（食パン；ご飯；ヨーグルト　ほか）；３　くたびれ真夜中ごはん（ご飯１／２量；豆腐；超低カロリー）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7916-3122-3　　 4-7916-3122-6
書誌番号 1113919965
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113919965

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 Map 596 一般書 利用可 - 2071527576 iLisvirtual
港南 公開 Map 596 一般書 利用可 - 2071585169 iLisvirtual

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