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【図書】 筋トレの科学

オースティン・カレント ／著, 石井直方 ／監修, 〔世波貴子 ／訳〕   -- 西東社 -- ２０２１．１２ -- ２４ｃｍ -- ２２３ｐ

資料詳細

タイトル 筋トレの科学
著者名等 オースティン・カレント ／著, 石井直方 ／監修, 〔世波貴子 ／訳〕  
出版 西東社 ２０２１．１２
大きさ等 ２４ｃｍ ２２３ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
注記 原タイトル：Ｓｃｉｅｎｃｅ　ｏｆ　Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ
注記 索引あり
著者紹介 【オースティン・カレント】フィットネスコーチであり教育者。理学の学位を取得、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、認定スポーツ栄養士。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ハイクオリティなＣＧビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい人に向けた１冊。
目次 人体の生理学（筋肉の解剖学；筋肉がはたらくしくみ　ほか）；ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ；胸部のエクササイズ　ほか）；怪我の予防（怪我のリスク；遅発性筋肉痛　ほか）；トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素；トレーニングプログラム　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7916-3054-7　　 4-7916-3054-8
書誌番号 1113919967

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2071519719 iLisvirtual

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