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【図書】 最強脳

『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業 -- 新潮新書 --
アンデシュ・ハンセン ／著, 久山葉子 ／訳   -- 新潮社 -- ２０２１．１１ -- １８ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル 最強脳
副書名 『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業
シリーズ名 新潮新書
著者名等 アンデシュ・ハンセン ／著, 久山葉子 ／訳  
出版 新潮社 ２０２１．１１
大きさ等 １８ｃｍ ２０４ｐ
分類 498.39
件名 脳 , 運動生理学
注記 原タイトル：ＨＪＡ¨ＲＮＳＴＡＲＫ　ＪＵＮＩＯＲ
内容紹介 コロナ禍で自宅時間が増え、スマホやパソコン、ゲームやＳＮＳに費やす時間が増えていないだろうか？欧米では運動不足や睡眠不足、うつになる児童や若者の増加が問題になっている。そんな毎日を一変させる方法を教示する本。
要旨 コロナ禍で自宅時間が増え、大人も子供もスマホやパソコン、ゲームやＳＮＳに費やす時間が増えていませんか？欧米では運動不足や睡眠不足、うつになる児童や若者の増加が問題になっています。記憶力や集中力の低下、成績悪化、心の病まで引き起こす、そんな毎日を一変させる方法をベストセラー『スマホ脳』のハンセン先生が教えます。教育大国スウェーデンの教育現場を変えた、簡単なのに科学的な方法とは！？
目次 もっと幸せな自分になる；イヤな自分とさよならする；サバンナ脳を取り戻す；集中力を上げる；落ち着きがないのには意味がある；発想力豊かになる；脳の仕組みを知る；ゲームが上手くなる；スマホについて考えてみる；記憶力を良くする；もっと運動の話
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-610930-0　　 4-10-610930-1
書誌番号 1113922541
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113922541

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