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【図書】 崑ちゃん９０歳今が一番、健康です！

大村崑 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２１．１１ -- １９ｃｍ -- １９２ｐ

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タイトル 崑ちゃん９０歳今が一番、健康です！
著者名等 大村崑 ／著  
出版 青春出版社 ２０２１．１１
大きさ等 １９ｃｍ １９２ｐ
分類 779.14
個人件名 大村　崑
注記 文献あり
著者紹介 昭和６年１１月１日、兵庫県生まれ。喜劇俳優、コメディアン。神戸市立第一機械工業学校卒業後、キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビュー。８０代で始めた「筋トレ」で心身に劇的な変化が起き、過去最高の体調に。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「元気ハツラツ！」でおなじみの崑ちゃんは、９０歳を迎える今が、人生で一番健康と話す。なぜ９０歳の今が一番元気なのか、体だけでなく心も元気な秘密はどこにあるのか、その「心と体の元気の秘訣」を伝える。痛快・筋トレエッセイ。
要旨 虚弱体質、結核、肺の切除に、がん…弱かったぼくを変えてくれたのは「筋トレ」でした。筋トレに加えて、健康な体を保つための食事のコツ、生活習慣も紹介！
目次 第１章　９０歳「筋トレ」で、ここまで元気でっせ！（歩ける・噛める・姿勢がいい！こんな老後、想像してませんでした；８６歳まで「ザ・おじいちゃん」だったぼく　ほか）；第２章　一緒にやりまっか？８６歳で始めた「筋トレ」（自宅でできる！４つの筋トレ；トレーナーに聞く！筋トレの６つの心得　ほか）；第３章　ぼくが「若さキープ」のためにしている１０のこと（朝起きたら、まずお風呂で発声練習；大好きな「蹲踞」で、足腰鍛えてます　ほか）；第４章　弱視、難聴、片肺、大腸がん…実は満身創痍だったぼくの話（虚弱体質を「満喫」していた“ええし（いいとこ）のぼん”；「チフス」で家族はバラバラ、ぼくは難聴に　ほか）；第５章　１０２歳まで生きる！ぼくがこれからしたいこと（大好きな母と別れて気づいた「笑うこと」の大切さ；１０２歳まで生きて、１００歳まで仕事も筋トレも続けます　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-23226-5　　 4-413-23226-7
書誌番号 1113924175

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南 公開 Map 779 一般書 利用可 - 2019749218 iLisvirtual
磯子 公開 779 一般書 貸出中 - 2072025906 iLisvirtual
泉 公開 Map 779 一般書 利用可 - 2072521970 iLisvirtual

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