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【図書】 今日からはじめる養生学

インターナショナル新書 --
伊藤和憲 ／著   -- 集英社インターナショナル -- ２０２１．１２ -- １８ｃｍ -- １８９ｐ

資料詳細

タイトル 今日からはじめる養生学
シリーズ名 インターナショナル新書
著者名等 伊藤和憲 ／著  
出版 集英社インターナショナル ２０２１．１２
大きさ等 １８ｃｍ １８９ｐ
分類 498.3
件名 健康管理
著者紹介 明治国際医療大学鍼灸学部学部長・教授。同大学院鍼灸学研究科大学院研究科長・教授。附属鍼灸施設臨床部長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 医療崩壊の瀬戸際に立たされている現在、「いかに健康を維持するか」がますます重要になっている。現代人に必要となる「養生」のエッセンスをわかりやすく解説。また、暮らしのなかでかんたんに実践できる「養生」法を数多く紹介する。
要旨 膨れ上がる医療費、医師不足、不十分な医療機関の連携など、我が国の医療は課題山積のままコロナ禍へと突入した。医療崩壊の瀬戸際に立たされ、あらためて医療の在り方が問われている今、健康であり続けることの重要さが再認識されつつある。その具体的な実践法として見直されているのが古来より伝わる「養生」の考え方。「病を寄せ付けない暮らし」は、まさに我々が今こそ必要としている健康観だ。古くて新しいヘルスリテラシーを現代人に問い直す。
目次 第１章　身体の物差しを替える（養生のルーツ；『養生訓』のターゲットは超高齢者だけ？　ほか）；第２章　身体のタイプを知る（エンジン＝脳・内臓・筋肉；アクセル＆ブレーキ＝自律神経　ほか）；第３章　身体のタイプ別養生法（自分のタイプに合った養生を覚えよう；エンジンタイプの養生法　ほか）；第４章　季節に寄り添う養生（季節の移り変わりと人体の関係；二四節気と七二候　ほか）；第５章　人生一〇〇年時代の養生（人生の四季；長くなった人生を「二毛作」にする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7976-8088-1　　 4-7976-8088-1
書誌番号 1113927823
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113927823

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