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【図書】 免疫力が上がる２品献立

浜内千波 ／著   -- 主婦と生活社 -- ２０２１．１２ -- ２６ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 免疫力が上がる２品献立
著者名等 浜内千波 ／著  
出版 主婦と生活社 ２０２１．１２
大きさ等 ２６ｃｍ ９５ｐ
分類 596
件名 料理 , 健康法（食生活）
著者紹介 料理研究家。徳島県生まれ。１９８０年に東京にファミリークッキングスクールを開校し、校長として４０年以上講師を務める。健康的で作りやすいレシピに定評があり、テレビ出演や雑誌、書籍などで幅広く活躍している。近著に『夜に飲むリカバリースープ』（ＷＡＶＥ出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 いのちを守るのは自分自身。免疫力を高める食材をピックアップし、それらを組み合わせて主菜と副菜、主食と副菜の２品献立を３０組提案。おいしくてみんなが大好きな定番おかずで免疫力アップのコツがわかる。
要旨 いのちを守るのは自分自身。毎日の食事で免疫力をアップできる。主菜＋副菜の２品が体にちょうどいい！
目次 お肉が主菜の２品献立（お肉で免疫力をアップする４つのポイント；和風おろしハンバーグ＋紫色の野菜サラダ　ほか）；魚介が主菜の２品献立（魚介で免疫力をアップする４つのポイント；さばの南蛮漬け＋根菜みそ汁　ほか）；サラダが主菜の２品献立（サラダで免疫力をアップする４つのポイント；トマトとアボカドのデリサラダ＋ほうれん草のチーズ焼き　ほか）；フライパンでパパッと２品献立（フライパンで免疫力をアップする４つのポイント；こねないギョウザ＋トマトと卵の炒めもの　ほか）；主食＋副菜の２品献立（主食で免疫力をアップする４つのポイント；カオマンガイ風ご飯＋パプリカともやしのナムル風　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-391-15692-8　　 4-391-15692-X
書誌番号 1113928641

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中 公開 Map 596 一般書 利用可 - 2071680714 iLisvirtual
山内 公開 Map 596 一般書 利用可 - 2071961047 iLisvirtual

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