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【図書】 １００歳まで歩きたければ、つちふまずを１日３０秒動かせばいい

近藤倫弥 ／著   -- 自由国民社 -- ２０２１．１２ -- １９ｃｍ -- １７１ｐ

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タイトル １００歳まで歩きたければ、つちふまずを１日３０秒動かせばいい
著者名等 近藤倫弥 ／著  
出版 自由国民社 ２０２１．１２
大きさ等 １９ｃｍ １７１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 下肢
著者紹介 フットキネシオロジスト／コンディショニングトレーナー／整体師／治療家／米国大学院修士（ハワイ大学カピオラニカレッジ〈運動科学〉、カリフォルニアバプテスト大学院〈筋肉運動力学〉）／長岡ヘルスケアプラクティス代表。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 １万人超の症例を診た足腰・痛みの専門家が教える、最新の健康長寿法。著者が学んできた、運動学（筋肉運動力学）と歩行学や足のバイオメカニクスを組み合わせた下半身改善の方法を伝える。
要旨 １万人超の症例を診た人気治療家が教える最先端の健康法。
目次 第１章　体と「つちふまず」の関係（「歩く」とは、どんな動きなのか；「つちふまず」の動きが大切　ほか）；第２章　簡単に痛みを消す方法（足腰に負担がかからないように、まずは足先からととのえよう！；簡単な動作で「つちふまず」から動かそう！）；第３章　気をつけたい日常動作（「立ち上がり方」に気をつける；「立ち方」に気をつける　ほか）；第４章　ペインレスウォーク（体に負担をかけない歩き方のための動作「ペインレスウォーク」；キーワードその１「ゆるめる」　ほか）；終章　私がこの仕事をする理由（アメリカで出会ったブラウン氏の教え）
ISBN(13)、ISBN 978-4-426-12758-9　　 4-426-12758-0
書誌番号 1113929180
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113929180

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保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2074432843 iLisvirtual

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