資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ３か月で自然に痩せていく仕組み

意志力ゼロで体が変わる！３勤１休ダイエットプログラム --
野上浩一郎 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２１．１２ -- １９ｃｍ -- ２２９ｐ

資料詳細

タイトル ３か月で自然に痩せていく仕組み
副書名 意志力ゼロで体が変わる！３勤１休ダイエットプログラム
著者名等 野上浩一郎 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２１．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２２９ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 文献あり
著者紹介 治療家・ダイエットコーチ・バランス整骨院　中原院長。神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、ＩＴ系企業に就職。修行時代を経て２０１５年に神奈川県川崎市で整骨院を開業。のべ３万人の施術経験と６００人のダイエット指導実績をもつ。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 挫折しない、辛くない。そして、気付いたら痩せている。３日坊主を繰り返せば、３か月で自然と痩せていく仕組み「３勤１休ダイエットプログラム」を紹介。無理なく確実に結果を出す、正しいダイエットを提案する。
要旨 揚げ物ＯＫ！糖質ＯＫ！辛い運動なし！リバウンドなし！６１．４ｋｇ→５３．４ｋｇ。
目次 序章　なぜ「３勤１休ダイエット」の成功率は、ほぼ１００％なのか？；第１章　３日間取り組んだら１日休む！「３勤１休ダイエット」の基本；第２章　体と心がみるみる変わる　いざ実践！「３勤１休ダイエット」；第３章　罪悪感ゼロでモチベーションをキープ　挫折しないための「抜け道」；第４章　痩せそうで痩せないＮＧ習慣；第５章　「痩せる生活習慣」を仕組み化する
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-11456-8　　 4-478-11456-0
書誌番号 1113929878
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113929878

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 1 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 595 一般書 貸出中 - 2077712740 iLisvirtual

ページの先頭へ