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【図書】 大人のＡＤＨＤのためのマインドフルネス

注意力を強化し，感情を調整して，目標を達成するための８つのステッププログラム --
リディア・ジラウスカ ／著, 大野裕 ／監訳, 中野有美 ／監訳, 中野有美 ／訳, 中川敦子 ／訳   -- 金剛出版 -- ２０２１．１２ -- ２１ｃｍ -- ２３０ｐ

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タイトル 大人のＡＤＨＤのためのマインドフルネス
副書名 注意力を強化し，感情を調整して，目標を達成するための８つのステッププログラム
著者名等 リディア・ジラウスカ ／著, 大野裕 ／監訳, 中野有美 ／監訳, 中野有美 ／訳, 中川敦子 ／訳  
出版 金剛出版 ２０２１．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ２３０ｐ
分類 493.76
件名 注意欠如多動症 , マインドフルネス
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ　Ｐｒｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎ　ｆｏｒ　Ａｄｕｌｔ　ＡＤＨＤ
注記 付属資料：録音ディスク（１枚　１２ｃｍ）
注記 索引あり
要旨 フラフラと定まらない注意力に、これ以上悩まされない！成人でＡＤＨＤをもつ方とその家族に役立つツールとして、マインドフルネスを紹介。主要な実践方法を解説したオーディオＣＤ付！
目次 １　マインドフルネス―心は鍛えることができる（注意を向ける別の方法；ＡＤＨＤにおけるマインドフルネスと自己調整；８ステッププログラムの準備）；２　ＡＤＨＤのためのマインドフルネス―８ステッププログラム（より今に―注意と五感；心がさまようことに焦点を合わせる―マインドフル呼吸法；気づきを向けて固定しよう―音、呼吸、体のマインドフルネス；体の声を聴こう―身体感覚や動作に対するマインドフルネス；あなたの心を観察しよう―思考に対するマインドフルネス；情動にうまく対応しよう―感情のマインドフルネス；上手なコミュニケーション―マインドフルな聴き方と話し方；効率的になるためにペースを落とそう―マインドフルな決定と行動）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7724-1851-5　　 4-7724-1851-2
書誌番号 1113930156
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113930156

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.76 一般書 予約受取待 - 2072555174 iLisvirtual

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