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【図書】 食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本

図解だからわかる --
栗原毅 ／著   -- 興陽館 -- ２０２２．１ -- ２１ｃｍ -- １１９ｐ

資料詳細

タイトル 食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本
シリーズ名 図解だからわかる
著者名等 栗原毅 ／著  
出版 興陽館 ２０２２．１
大きさ等 ２１ｃｍ １１９ｐ
分類 493.2
件名 中性脂肪 , コレステロール
注記 文献あり
著者紹介 栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。１９７８年北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。中国中医研究院客員教授等を経て、２００８年に「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 高めのコレステロールや中性脂肪を放っておくと、動脈硬化が進行、その先にあるのは脳梗塞、心筋梗塞といった血管事故。だが、食べ方を変えることで中性脂肪とコレステロールをへらすことができる。効果的で、すぐできる食べ方と運動を図解で説明した本。
要旨 脳梗塞、心筋梗塞、糖尿、動脈硬化、脂肪肝、高血圧―まとめて防げる！効果的で具体的な食べ方、運動、徹底説明。血液サラサラ。やせる。病気にならない。「中性脂肪」が健康の鍵だった！専門名医がズバリ解説！次回の健康診断が楽しみになる！
目次 １　健康の鍵は「中性脂肪」です！―結局、中性脂肪がすべてを決める（体内脂肪をへらす鍵は「糖質制限」；「食べすぎ飲みすぎ」が内臓脂肪を増やす　ほか）；２　中性脂肪とコレステロールをへらす食べ物―これを食べる！（パンやご飯の食べすぎが中性脂肪を増やす；昼のラーメン・パスタが危険　ほか）；３　食べ方を変えれば中性脂肪とコレステロールはへる―ちょっとした習慣が効果大！（お茶わんは小さなもので「少なめライス」を；「ご飯」、「パン」、「麺」、主食をへらす　ほか）；４　ちょっとした運動で中性脂肪とコレステロールをへらす―こんな簡単な運動でも効果は出る（「ついでに運動」をする；食後３０分が運動ゴールデンタイム　ほか）；５　中性脂肪をへらしコレステロールを整える小技―今始めればやがて大きな違いに（ドリンクの小技―「緑茶」をゆっくりと；調理の小技―「酢」をかける　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-87723-284-9　　 4-87723-284-2
書誌番号 1113934065
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113934065

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港南 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2071817701 iLisvirtual
山内 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2071767917 iLisvirtual

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