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【図書】 自律神経

名医が教える！健康寿命を延ばして元気になる知恵 --
工藤孝文 ／著   -- 朝日新聞出版 -- ２０２２．１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 自律神経
副書名 名医が教える！健康寿命を延ばして元気になる知恵
著者名等 工藤孝文 ／著  
出版 朝日新聞出版 ２０２２．１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 自律神経
注記 文献あり
著者紹介 内科医・統合医療医・漢方医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、自身のクリニック：みやま市工藤内科院長。著書は５０冊以上におよぶ。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 不眠や気分の落ち込み、イライラに襲われるとき、多くは「自律神経の乱れ」が原因と考えられる。だが、ちょっとした生活習慣の改善で自律神経を整え、つらい症状から抜け出すことができる。自律神経の基礎知識と共に、食事改善や生活上の工夫を紹介した１冊。
要旨 不眠、イライラ、気分の落ち込み、頭痛、めまい、冷え…東洋医学の名医が自律神経の整え方を徹底ガイド。
目次 ０１　自律神経が整えば人生が変わる！（原因不明の不眠・イライラ・頭痛・めまいｅｔｃ．どうしたらいい？自律神経の乱れを整えれば解決します！；自律神経の種類と働き方は？交感神経と副交感神経が協力して働いています。　ほか）；０２　自律神経失調症の５つのタイプ（自律神経失調症にはどんなタイプがある？１　現代人に多い５つのタイプがあります。；自律神経失調症にはどんなタイプがある？２　チェックの結果でタイプがわかります。　ほか）；０３　自律神経に効く食事・漢方薬・ハーブ（自律神経にＮＧの食品＆食べ方は？血糖値の乱高下を招く食品はＮＧ。；自律神経によい食品は？１　低ＧＩ食品をおすすめします。　ほか）；０４　自律神経を安定させる生活・運動・心のケア（自律神経にＮＧの生活習慣は？不規則・運動不足・冷えは大敵です。；自律神経によい生活習慣は？１　「朝日」と「朝食」で体内時計をリセット。　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-331988-2　　 4-02-331988-0
書誌番号 1113934629

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2071963155 iLisvirtual

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