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【図書】 この世を生き抜く最強の技術

メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る --
わび ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２２．１ -- １９ｃｍ -- ２４７ｐ

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タイトル この世を生き抜く最強の技術
副書名 メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る
著者名等 わび ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２２．１
大きさ等 １９ｃｍ ２４７ｐ
分類 498.8
件名 労働衛生 , 精神衛生
注記 欧文タイトル：Ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｐｏｗｅｒｆｕｌ　ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ　ｆｏｒ　ｓｕｒｖｉｖｉｎｇ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗｏｒｌｄ
著者紹介 航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。第一線からの異動を経て、市役所に転職。成長の機会を得るため、航空業界にキャリアチェンジ。社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などをツイッターで発信。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 心が折れる前に、逃げよう。出世街道まっしぐらの中、パワハラ・激務でうつ病発症、休職、左遷…からの転職・年収２倍の奇跡の大復活。一度地獄を見たからこそわかる、仕事・人間関係に病まないコツ＆メンタル回復法が満載。
要旨 “平時は８０％の力で働き、時々本気を出す”“人は７割ぐらい信用するのがちょうどいい”“「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ”“疲労回復で重要なのは「何もしないこと」”“本当の安定とは「どこでも働けること」”一度地獄を見たからこそわかる、仕事・人間関係で病まないコツ＆メンタル疲労回復法満載。
目次 序章　エリート街道から地獄へ。そして奇跡の大復活（自衛隊に入隊！幹部候補生に；メンタルダウン前夜　ほか）；第１章　やばいときは即「おうち入院」で早期回復（「正しい道」ではなく、「楽しい道」を；「二兎を追う者は一兎をも得ず」　ほか）；第２章　メンタルを削られない仕事術（「心の備え」と「何か起こったときの対策」があれば、なんとかなる；優等生すぎるとパワハラされまくる　ほか）；第３章　「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ（日本はどこに行っても村社会。人間関係でミスると生きづらい；ムダな対立を回避する方法とは？　ほか）；第４章　一度死んだと思えばどこでもやっていける（本当の安定とは「どこでも働けること」；「３５歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-11358-5　　 4-478-11358-0
書誌番号 1113935218
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113935218

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