心が軽くなる26のルール --
藤野智哉 /著   -- 幻冬舎 -- 2022.2 -- 19cm -- 202p

資料詳細

タイトル 「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本
副書名 心が軽くなる26のルール
著者名等 藤野智哉 /著  
出版 幻冬舎 2022.2
大きさ等 19cm 202p
分類 146.8
件名 カウンセリング
著者紹介 精神科医。産業医。秋田大学医学部卒業。現在は愛知医科大学病院の精神神経科勤務。精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は大学病院勤務の傍ら、医療刑務所の医師や看護学校の非常勤講師なども務める。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介 「他者との比較」や「優劣の問題」に人生を捧げると、生きづらさを抱えるようになり、ものごとを悲観的に捉える「心のクセ」が出来上がる。そうした「心のクセ」をなおして「自分に生まれて本当によかった」と思えるようになるための心の持ちようを記した本。
要旨 他人と比べているかぎり、自分のよさには気づけません。自分の人生を、他人を意識することに使わないでください。
目次 第1章 他人と比べているかぎり、自分のよさには気づけない(自分以外の人間にはなれない;気が進まないことは、はっきりと断る;悪意に巻き込まれるな ほか);第2章 自分の人生を、自分のために生きる(ストレスを全部書き出す;胸の内を聞いてもらう;二度と来ない、このときを楽しむ ほか);第3章 「自分に生まれてよかった」と思えるようになる7つの習慣(めいっぱい朝日を浴びる;夢中になれる時間を作る;笑顔を心がける ほか)
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-03880-6   4-344-03880-0
書誌番号 1113942820

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
公開 146.8 一般書 貸出中 - 2073510360 iLisvirtual
金沢 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2072369354 iLisvirtual
戸塚 公開 146.8 一般書 予約受取待 - 2071963147 iLisvirtual