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【図書】 女はいつも、どっかが痛い

がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン --
やまざきあつこ ／著, 鳥居りんこ ／取材・文   -- 小学館 -- ２０２２．３ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 女はいつも、どっかが痛い
副書名 がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン
著者名等 やまざきあつこ ／著, 鳥居りんこ ／取材・文  
出版 小学館 ２０２２．３
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 495
件名 婦人衛生
著者紹介 【やまざきあつこ】１９６３年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師　やまざきあつこ』院長。１９９７年から２０００年までテニスＦｅｄカップ日本代表チームトレーナー。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 自律神経の乱れや更年期からくる痛みや不調（頭痛、腰痛、肩コリ、重ダル、冷え、不安でモヤモヤ）を、心と体のクセを変える方法で飼い慣らす指南書。女性鍼灸師が、不調からラクになる方法を伝授する。
要旨 その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？２８年間７万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。
目次 第１章　気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな　痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい；それ、更年期が重く出る女の特徴　あなた、大皿のサラダを取り分ける係？　ほか）；第２章　誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて…　ずっと“いい子”からもう卒業してもいい；人間は元々、ネガティブな生き物　不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり　ほか）；第３章　不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？　年中無休の比較装置一生付けて生きる気？；デジタルデトックスのすすめ　このご時世、あえて宣人になってみる　ほか）；第４章　自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るｏｒ振り返らない　どっちが正しくどっちがいい人か問題；あの人、好きになれないんだけど、ダメ？　そもそも、そういう考え方がナンセンス　ほか）；第５章　１杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！　自分を応援する言葉、意識して使ってみ；よくしゃべる女は快復に向かいやすい？　まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-311503-2　　 4-09-311503-6
書誌番号 1113945866

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所蔵

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港北 公開 495 一般書 貸出中 - 2075229715 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 495 一般書 貸出中 - 2072853302 iLisvirtual
都筑 公開 495 一般書 貸出中 - 2072343614 iLisvirtual

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