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【図書】 ６０代からの最高の体調

ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる --
平澤精一 ／著   -- アスコム -- ２０２２．３ -- １９ｃｍ -- ２６５ｐ

資料詳細

タイトル ６０代からの最高の体調
副書名 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる
著者名等 平澤精一 ／著  
出版 アスコム ２０２２．３
大きさ等 １９ｃｍ ２６５ｐ
分類 498.38
件名 抗老化
著者紹介 医師。日本医科大学卒業。日本医科大学大学院医学研究科にて、医学博士号取得。三井記念病院などの勤務を経て、１９９２年に「マイシティクリニック」を開業。現在では新宿区医師会会長をつとめ、東京都医師会、新宿区医歯薬会、新宿医療行政関連の委員、役員を兼任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ずっと元気で生きていくためには、新しい健康常識が必要。難しいことではないが、最高の体調をキープするには少し工夫が必要となる。６０代以上の人が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために必要な情報をまとめた本。
要旨 ずっと元気で生きていくためには、今までとは違う、新しい健康常識が必要です。血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには少し工夫が必要なのです。本書には６０代以上の方が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報をまとめています。医師がすすめる、人生を長く楽しむための５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。
目次 第１章　あなたを「最高の体調」に導く健康の新常識！（５つの新常識で「老いに負けない体」を作り、最高の体調をキープする；免疫力を高めて、感染症やがんなどのリスクを遠ざける；５つの新常識が有効な、これだけの理由　ほか）；第２章　病気を遠ざけ、一生元気に！「老いに負けない体」の作り方（ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる；ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける；正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える　ほか）；第３章　あなたの健康寿命を延ばす「心と体」のチェックリスト（不調のサインに早く気づくことが「老いに負けない体」を手に入れる第一歩；６０代以上の人に起こりやすい、体と心の不調のサイン；引きこもりや一人暮らしは、心身の不調を悪化させやすい）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1195-2　　 4-7762-1195-5
書誌番号 1113947231

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 予約受取待 - 2072158302 iLisvirtual

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