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【図書】 「一生老けない」にいいこと超大全

体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣 --
白澤卓二 ／監修   -- 宝島社 -- ２０２２．３ -- １９ｃｍ -- ２８６ｐ

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タイトル 「一生老けない」にいいこと超大全
副書名 体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣
著者名等 白澤卓二 ／監修  
出版 宝島社 ２０２２．３
大きさ等 １９ｃｍ ２８６ｐ
分類 498.38
件名 抗老化
著者紹介 １９５８年神奈川県生まれ。お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。著書・監修書に『免疫力をアップする、塩麹のおかず』などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 食事や運動、そして生活習慣など、体を老けにくくし若々しさを維持する方法と知恵を紹介した本。後期高齢者の年齢に突入しても、まだまだ先が長い時代。人生をいつまでも有意義に過ごすために、「一生老けない」メソッドを教授する。
要旨 食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣。
目次 第１章　人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」；第２章　普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り；第３章　肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」；第４章　手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ；第５章　日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」；第６章　心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」
ISBN(13)、ISBN 978-4-299-02691-0　　 4-299-02691-8
書誌番号 1113947707
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113947707

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074188810 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074640837 iLisvirtual

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