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【図書】 ７０代現役！「食べ方」に秘密あり

青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ --
生島ヒロシ ／著, 石原結實 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２２．３ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル ７０代現役！「食べ方」に秘密あり
シリーズ名 青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ
著者名等 生島ヒロシ ／著, 石原結實 ／著  
出版 青春出版社 ２０２２．３
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
著者紹介 【生島ヒロシ】１９５０年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、ＴＢＳ入社。１９８９年に独立し、（株）生島企画室を設立。１９９８年から続くＴＢＳラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、講演など幅広い分野で活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ７１歳の健康通アナウンサーと７３歳の自然療法の名医。もともと体が弱かったという２人が、７０代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。２人の健康の秘密を公開した、人生１００年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の本。
要旨 ７０歳を過ぎて、ますます元気な２人の毎日の習慣とは！
目次 序章　七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ；第１章　「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった；第２章　「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる；第３章　「内臓のリセット」で体をよみがえらせる！―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」；第４章　まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす；第５章　「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること；第６章　七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-04645-9　　 4-413-04645-5
書誌番号 1113948403

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港北 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2074087267 iLisvirtual

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