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【図書】 心配ごとや不安が消える「心の整理術」を１冊にまとめてみた

松原正樹 ／著   -- アスコム -- ２０２２．３ -- １８ｃｍ -- ２３９ｐ

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タイトル 心配ごとや不安が消える「心の整理術」を１冊にまとめてみた
著者名等 松原正樹 ／著  
出版 アスコム ２０２２．３
大きさ等 １８ｃｍ ２３９ｐ
分類 188.84
件名 禅宗－感想・説教
著者紹介 １９７３年、東京都生まれ。東京大学大学院情報学環客員教授。臨済宗妙心寺派佛母寺住職。アメリカのコーネル大学東アジア研究所研究員。ブラウン大学瞑想学研究員。コーネル大学でアジア研究学の修士号、宗教学博士号を取得後、カリフォルニア大学バークレー校仏教学研究所、スタンフォード大学ＨＯ仏教学研究所を経て、現在に至る。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 心配を生み出す環境を変えることは難しくても、心配という感情を手放すことは、ちょっとした思考のクセや生活の習慣を変えるだけで簡単にできる。心配ごとや、不安、恐れ・孤独感・心の苦しみがスッと消える「心の整理術」を紹介する。
要旨 余計な不安をかかえない。他人に振り回されない。考えすぎない。自分らしく生きる。―今のあなたのままでいいんです。そうなるためのシンプルな方法を１冊にまとめました。
目次 はじめに―心を痛めず、心を配れば、心はスッと軽くなる；第１章　「心配ごと」と「不安」はあなた自身がつくり出している；第２章　「心の整理術」でどんな不安も消えていく；第３章　シンプルに暮らし、穏やかに生きる；第４章　心配ごとに振り回されない、後悔しない；第５章　肩の力を抜いて、人生最後の日を慈しむ
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1203-4　　 4-7762-1203-X
書誌番号 1113952854
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113952854

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