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【図書】 ティーンのためのセルフ・コンパッション・ワークブック

マインドフルネスと思いやりで、ありのままの自分を受け入れる --
カレン・ブルース ／著, 岩壁茂 ／監訳, 浅田仁子 ／訳   -- 金剛出版 -- ２０２２．４ -- ２６ｃｍ -- １６３ｐ

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タイトル ティーンのためのセルフ・コンパッション・ワークブック
副書名 マインドフルネスと思いやりで、ありのままの自分を受け入れる
著者名等 カレン・ブルース ／著, 岩壁茂 ／監訳, 浅田仁子 ／訳  
出版 金剛出版 ２０２２．４
大きさ等 ２６ｃｍ １６３ｐ
分類 146.811
件名 認知行動療法
注記 原タイトル：ＴＨＥ　ＳＥＬＦ－ＣＯＭＰＡＳＳＩＯＮ　ＷＯＲＫＢＯＯＫ　ＦＯＲ　ＴＥＥＮＳ
要旨 強い怒り、失望、恥、孤独など、さまざまな感情を抱えるティーンの心の中を理解しそれをうまく扱っていくためのセルフ・コンパッションの手引き。失敗したときに自分自身を責めるのではなく「誰にでもあること」と考えて、あたたかくそれを受け入れること、心の健康と成長を支えるために必要不可欠なセルフ・コンパッションの考え方を本書を通じて身につけていく。感情が揺さぶられるのはどの世代にも共通することである。本書では、自分と向き合い、そのスキルを身につけるためのワークをふんだんに掲載。ティーンだけでなく大学生、大人、対人援助職の方にも使える一冊。
目次 第１部　ティーンが苦しむ本当の理由と、手助けとしてできること（変化が止まらない；セルフ・コンパッションとは？）；第２部　セルフ・コンパッションを見つける（自分に優しくなるには、まずどうすればいい？；心を開いて、優しい気持ちが入ってくるようにする；マインドフルネス、自動操縦、間を置く；わたしは独りぼっちじゃない―独りぼっちのような気がしても、本当はそうじゃない！）；第３部　基本が身に付いたら、次にすること（助けて！感情の起伏をコントロールできない！；マインドフルネスと思いやりに満ちたコミュニケーション；自尊感情とは？）；第４部　ありのままの自分を受け入れ、喜びを見出す（自分の価値観で生きる；感謝する）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7724-1888-1　　 4-7724-1888-1
書誌番号 1113954673
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113954673

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中央 １階ポピュラー Map ティーンズ 146.8 一般書 利用可 - 2074730976 iLisvirtual

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