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【図書】 ＥＡＴ

最高の脳と身体をつくる食事の技術 --
ショーン・スティーブンソン ／著, 花塚恵 ／訳   -- ダイヤモンド社 -- ２０２２．３ -- １９ｃｍ -- ４３０ｐ

資料詳細

タイトル ＥＡＴ
副書名 最高の脳と身体をつくる食事の技術
著者名等 ショーン・スティーブンソン ／著, 花塚恵 ／訳  
出版 ダイヤモンド社 ２０２２．３
大きさ等 １９ｃｍ ４３０ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
注記 原タイトル：ＥＡＴ　ＳＭＡＲＴＥＲ
著者紹介 【ショーン・スティーブンソン】“Ｔｈｅ　Ｍｏｄｅｌ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｈｏｗ”のクリエイター。ミズーリ大学卒業後、“Ａｄｖａｎｃｅｄ　Ｉｎｔｅｇｒａｔｉｖｅ　Ｈｅａｌｔｈ　Ａｌｌｉａｎｃｅ”社を立ち上げる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 食べるものを変えると、幸せになれる…。減量、快眠、ストレス、集中力、知性、人間関係、長寿などについて、「食事」だけですべてを解決する方法を紹介した本。食べものが人生に及ぼす影響を明らかにする。
要旨 減量、快眠、ストレス、集中力、知性、人間関係、長寿…。「食事」だけですべてを解決する。科学的根拠で“食の常識”を覆す超話題書！
目次 １　脂肪を落として健康になるための食事（ミッシングリンクを埋める；「代謝のスイッチ」をオンにする；マイクロバイオームを元気にする；主要栄養素をしっかりとケアする；ホルモンの機能を最適化する）；２　知的能力、人間関係、睡眠を改善するための食事（脳の仕組みを解き明かす；食べ物はコミュニケーションをとりたがっている；睡眠の質を高める食事）
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-11235-9　　 4-478-11235-5
書誌番号 1113956026
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113956026

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.58 一般書 貸出中 - 2072505924 iLisvirtual
磯子 公開 498.5 一般書 予約準備中 - 2072201321 iLisvirtual

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