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【図書】 長生き食

これが長生き元気になる食事、食べ方 -- 図解だからわかる --
小林弘幸 ／著   -- 興陽館 -- ２０２２．４ -- ２１ｃｍ -- １２３ｐ

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タイトル 長生き食
副書名 これが長生き元気になる食事、食べ方
シリーズ名 図解だからわかる
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 興陽館 ２０２２．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２３ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活） , 長寿法
注記 文献あり
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年埼玉県生まれ。８７年順天堂大学医学部卒業。９２年同大学大学院医学研究科修了。アイルランド国立小児病院外科等での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 人は、身も心も人生も食べ物で変わる。では、どんな食べ物がいいのか。それは、体が必要とする栄養素がしっかり含まれた食べものと腸が元気になる食べ物である。腸の調子を上げ、健康長寿までの道を開く、“長生き元気食”を紹介していく本。
要旨 誰もが、同じように元気で長生きをしたい、と願いながら、ある人は早死にするのに、ある人は１００歳を超えても元気で生きられる。その大きな原因は、やはり「食生活」にあります。知っているか、いないかだけ、食べているか、いないかだけの差なのです。結局、ふだん食べている「食事」が体をつくるからです。
目次 １　これで健康で長生きできる！；２　これが元気で長生きする食材・食品；３　「長生き元気食」で病気にならない；４　からだが喜ぶ腸内有用菌の増やしかた；５　健康長寿になるちょっとした食べる習慣；６　健康長寿の体をつくるエクササイズ
ISBN(13)、ISBN 978-4-87723-289-4　　 4-87723-289-3
書誌番号 1113958550
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113958550

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中央 ４階自然科学 498.58 一般書 貸出中 - 2072841177 iLisvirtual
戸塚 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2072282305 iLisvirtual
栄 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2072841185 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2073012530 iLisvirtual

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