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【図書】 体も心も癒されるイケメン×ストレッチ

井上要司 ／監修, ウラシマ ／イラスト, ふじいふみか ／イラスト   -- ナツメ社 -- ２０２２．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 体も心も癒されるイケメン×ストレッチ
著者名等 井上要司 ／監修, ウラシマ ／イラスト, ふじいふみか ／イラスト  
出版 ナツメ社 ２０２２．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
注記 豪華声優のボイス付き
著者紹介 【井上要司】東京都北区「井上王子整骨院」院長。柔道整復師。腰痛や四十肩などのメンテナンスのほか、ゲーマー向けの施術メニューも行っており、ｅスポーツなどで活躍するプロゲーマーも数多く通っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腰痛や肩こりの痛み、首こりの痛み、たまった疲れなどを癒すにはストレッチが最適。だが、継続できずに挫折する人が多い。毎日続けられるよう、１０人のイケメン（声優・小野友樹、前野智昭、天﨑滉平）がストレッチを教えてくれる１冊。
要旨 肩こり、腰痛、首こり、ダイエットｅｔｃ．に効果アリ！推しと一緒だから続けられる。推し事やお仕事で生じた全身のこりと痛みを解消。
目次 １　仕事を頑張るキミのためのストレッチ（デスクワークのストレッチ；立ちっぱなしの日のストレッチ；移動が多い日のストレッチ；頑張りすぎた日のストレッチ）；２　推し事に夢中なキミのためのストレッチ（肩こりを和らげるストレッチ；首こりを和らげるストレッチ；腕の疲れを軽減するストレッチ；背中の疲れを軽減するストレッチ）；３　キレイになりたいキミのためのストレッチ（代謝をアップするストレッチ；骨盤を整えるストレッチ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8163-7176-9　　 4-8163-7176-1
書誌番号 1113959983
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113959983

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 781.4 一般書 利用可 - 2072458241 iLisvirtual

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