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【図書】 あと２０年！おだやかに元気に８０歳に向かう方法

保坂隆 ／著, 西崎知之 ／著   -- まこといちオフィス -- ２０２２．４ -- １９ｃｍ -- ２５４ｐ

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タイトル あと２０年！おだやかに元気に８０歳に向かう方法
著者名等 保坂隆 ／著, 西崎知之 ／著  
出版 まこといちオフィス ２０２２．４
大きさ等 １９ｃｍ ２５４ｐ
分類 159.79
件名 人生訓－高齢者
注記 文献あり
内容紹介 「科学的に正しく老いること」＝「最後まで健康体で生きること」ととらえ、そのためには何が必要なのか、どう生きればいいのかなどを脳と心の両面（心身両面）から探っていく。最後まで誰の世話にもならず健康に寿命を全うすることを目指す健康ガイド。
要旨 頑張らない、人目を気にしない、悩まない、無理しない、若さを望まない！の「ない」「ない」づくしが元気のヒケツ。ふっきる！これから！が愉しくなる本。
目次 第１部　精神科医として「おだやかに元気に８０歳に向かう方法」を考えてみた（合言葉は「頑張らない」「無理しない」；シニア流人づきあいの極意；イライラ、クヨクヨを捨てる技術）；第２部　脳科学者として「おだやかに元気に８０歳に向かう方法」を考えてみた（脳を活性化させる；日常生活をどう送るかでずいぶん違う；もしも認知症が気になり出したら）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7569-2210-6　　 4-7569-2210-4
書誌番号 1113960032
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113960032

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南 公開 159 一般書 貸出中 - 2073328465 iLisvirtual
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