資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 弱った足でもぐんぐん元気になる！スタスタ体操

２万人の足を診てきた名医が教える --
菊池守 ／著   -- アスコム -- ２０２２．４ -- ２１ｃｍ -- １３４ｐ

資料詳細

タイトル 弱った足でもぐんぐん元気になる！スタスタ体操
副書名 ２万人の足を診てきた名医が教える
著者名等 菊池守 ／著  
出版 アスコム ２０２２．４
大きさ等 ２１ｃｍ １３４ｐ
分類 493.6
件名 ロコモティブシンドローム , 歩行
注記 「１００歳までスタスタ歩ける足のつくり方」（２０１９年刊）の改題、一部加筆修正
著者紹介 ２０００年、大阪大学医学部卒業。日本形成外科学会認定・形成外科専門医。「一般社団法人　足の番人」元理事長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 何かにつかまらないと立てない。ふらついてバランスを崩す…。そんな人々に、「最速」で弱った足がよみがえる「スタスタ体操」を紹介する。腰が痛くても、足が痛くてもできる、１日５分のカンタン体操で、足がみるみる若返る。
要旨 ８０代でも、たった２週間で驚くほど歩ける足に！テレビを見ながらできる、１日５分の簡単な体操！腰が痛くても、足が痛くても大丈夫！
目次 第１章　何もしないと足はどんどん壊れていく（足には毎日数トンの負荷がかかっている；「足寿命」が尽きると自分の足で歩けなくなる！？　ほか）；第２章　１００歳までスタスタ歩ける３つの体操（１日わずか５分！３つの体操で足寿命を伸ばしてスタスタ歩こう！；１分間の準備運動　ほか）；第３章　足寿命が延びれば健康寿命も延びる！（足はトラブルの宝庫！データからわかる深刻な“悩み”；「歩く」ことは病気を予防する！世界が注目する「中之条研究」　ほか）；第４章　もっとスタスタ歩きたい人の足ケア＆ライフスタイル（軽やかな足の運びをサポートする「正しい靴」の選び方；理想の補助具「インソール」を活用しよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1206-5　　 4-7762-1206-4
書誌番号 1113960530
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113960530

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 493.6 一般書 貸出中 - 2072277506 iLisvirtual

ページの先頭へ