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【図書】 アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法

小松昭吾 ／編著, 加藤千恵子 ／編著, 渋谷英雄 ／共著, 菅原徹 ／共著, 青木滉一郎 ／共著   -- 日本法令 -- ２０２２．４ -- １９ｃｍ -- ２７０ｐ

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タイトル アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法
著者名等 小松昭吾 ／編著, 加藤千恵子 ／編著, 渋谷英雄 ／共著, 菅原徹 ／共著, 青木滉一郎 ／共著  
出版 日本法令 ２０２２．４
大きさ等 １９ｃｍ ２７０ｐ
分類 780.14
件名 メンタルトレーニング
著者紹介 【小松昭吾】東洋大学総合情報学部助教。２００７年日本大学大学院文学研究科心理学専攻博士前期課程修了、修士（心理学）取得。卒業後は、医療機関、教育機関において心理職として従事。２０２０年山形大学で博士（工学）を取得。２０２０年より現職。専門は臨床心理学、知能検査やロールシャッハテストなどの心理検査、アートセラピー。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 心理学やスポーツ科学などを専門分野とする大学教授の著者陣が、メンタルタフネスの理論や実践ノウハウを解説。笑顔との関連性や様々な実践例とその効果について取り上げる。自分に適したトレーニング方法を見つることができる１冊。
要旨 自分に合ったトレーニング法が見つかる！
目次 第１章　メンタルタフネスとは；第２章　メンタルタフネスを構成する７つの力；第３章　逆境に負けないメンタル―笑顔がもたらすポジティブシンキング；第４章　仕事や学業へ意欲的に取り組む―目標設定とイメージ技法；第５章　自分を追い込む思考のクセとは―認知行動療法的アプローチ；第６章　見過ごしがちな心身への気づき―マインドフルネスの実践；第７章　心身のコントロール―自律訓練法の習得；第８章　ストレス社会を乗り切るリラクゼーション―ヨーガからの学び；第９章　ダンスセラピー；第１０章　アートによる新たな自己の発見―アートセラピーを用いて
ISBN(13)、ISBN 978-4-539-72900-7　　 4-539-72900-4
書誌番号 1113961777
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113961777

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