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【図書】 人生が変わる！自己肯定感を高める心のセルフケア大全

中島輝 ／著   -- 宝島社 -- ２０２２．５ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 人生が変わる！自己肯定感を高める心のセルフケア大全
著者名等 中島輝 ／著  
出版 宝島社 ２０２２．５
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング
著者紹介 心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。著書に『自己肯定感の教科書』（ＳＢクリエイティブ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 メンタルの不調から自力で回復する方法「セルフケア」に注目が集まっている。自己肯定感の第一人者・中島輝が、「私」を大切にする６８のメソッドをイラストでやさしく紹介する。簡単にできる心と体のセルフケアで自己肯定感を高める１冊。
要旨 思考、メンタル、人間関係、美容と健康、ライフスタイル、「私」を大切にする６８のメソッド。メンタル疲れに効く！心と体を整える自分メンテナンス。
目次 ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　自己肯定感ってなに？；１　心のモヤモヤを解く思考のセルフケア；２　自分に自信をつけてメンタルを強くするセルフケア；３　もう他人に振り回されない！人間関係をよくするセルフケア；４　疲れた心と体を癒やす美容と健康のセルフケア；５　毎日がもっと楽しくなるライフスタイルのセルフケア；６　今すぐにできる！あなたの気分を変えるセルフケア習慣
ISBN(13)、ISBN 978-4-299-02610-1　　 4-299-02610-1
書誌番号 1113961848
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113961848

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2072318652 iLisvirtual

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