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【図書】 超楽しい！シニアの健康どうぶつ体操５０

斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２２．４ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル 超楽しい！シニアの健康どうぶつ体操５０
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２２．４
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。おもな著書に『しゃべらなくても楽しい！　シニアの足腰を鍛える転倒予防体操５０』（黎明書房）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「ねこの洗顔体操」や「ゴリラのモリモリポーズ」、「おさかな体操」など、様々な動物の動きをマネする体操を５０種紹介。道具や準備は不要で、しゃべらずに、立っても、座っても、どちらでも体操ができる。
要旨 「ねこの洗顔体操」や「おさかな体操」など、色々な動物の動きをマネするだけのかんたん体操です。誰でも超楽しく、効果の高い運動ができます！どの体操も座ったままできて、準備や長い説明も一切なし！シニアお一人でもできます。立ってする場合のアドバイスも付いています。２色刷り。
目次 はじめに―超楽しくてかんたんにできる「どうぶつ体操」；１　しなやかさをつける；２　チカラをつける；３　リフレッシュ；４　元気が出る；５　リラックス；おわりに―どうぶつ体操をシニアにおススメする本当の理由
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07701-4　　 4-654-07701-4
書誌番号 1113962984

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階社会科学 Map 369.26/サ 一般書 利用可 - 2072339617 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2073231259 iLisvirtual
栄 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2072896362 iLisvirtual

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