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【図書】 ２カ月でぽっこりお腹が改善！内臓脂肪の落とし方

栗原毅 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２２．６ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ２カ月でぽっこりお腹が改善！内臓脂肪の落とし方
著者名等 栗原毅 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.125
件名 肥満症 , メタボリック・シンドローム , 痩身法
著者紹介 １９５１年、新潟県生まれ。栗原クリニック東京・日本橋院長。日本肝臓学会専門医。医学博士。北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。２００８年に栗原クリニック東京・日本橋を開院。著書に『名医が教える「本当に正しい糖尿病の治し方」』（エクスナレッジ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 内臓のまわりにつく内臓脂肪はたまりやすく落ちやすいので、内臓脂肪を落とすことが肥満解消のカギになる。キツイ運動をせず、好きなものを飲み食いしながら、誰でも簡単に内臓脂肪が落とせる方法を紹介する。
要旨 メタボリック・シンドロームを招く内臓脂肪を減らす！下腹ぽっこりを凹ます食べ方と運動。
目次 １章　なぜぽっこりお腹になるのか？（ぽっこりお腹が気になりますか？；下腹ぽっこりになっていませんか？　ほか）；２章　内臓脂肪を放置するとこんなに危険（内臓脂肪リスクをセルフチェック；健康診断でメタボといわれたことは？　ほか）；３章　内臓脂肪を減らすためには！？（加齢で基礎代謝量が低下すると肥満に；タンパク質が足りないと筋肉は増えない　ほか）；４章　こんな食べ方で下腹ぽっこりは改善する（糖質ちょいオフ、女性は１日２００ｇ；夜遅い食事が太りやすいのには理由がある　ほか）；５章　下腹ぽっこりがなくなる　いすスクワットと下腹ドローイン（運動しないと内臓脂肪は減らせない；筋力がどのくらいあるかチェックしよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-451560-8　　 4-07-451560-1
書誌番号 1113967765

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2072396114 iLisvirtual
戸塚 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2073981088 iLisvirtual
栄 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2073981150 iLisvirtual

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