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【図書】 更年期、私のトリセツ

無理をしない、がんばらない。閉経後までを考える更年期の解説書 --
対馬ルリ子 ／監修   -- つちや書店 -- ２０２２．６ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 更年期、私のトリセツ
副書名 無理をしない、がんばらない。閉経後までを考える更年期の解説書
著者名等 対馬ルリ子 ／監修  
出版 つちや書店 ２０２２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 495.13
件名 更年期
注記 文献あり
著者紹介 医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス女性ライフクリニック銀座・新宿伊勢丹理事長。産婦人科医師、医学博士。専門は周産期学、ウィメンズヘルス。１９８４年弘前大学医学部卒業、東京大学医学部産婦人科等を経て、２００２年ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックを開業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 婦人科のかかりつけ医がいない女性のために、女性ホルモンの知識はもちろん、更年期の症状と改善、体と心のメンテナンスやセルフケアの方法など、更年期対策を紹介した本。ココロと体の不調の原因をイラスト図解とかんたんな説明で解説する。
要旨 病院での治療から自宅でできるセルフケアの方法、婦人科検診の料金目安まで、これ１冊ですべて解決！
目次 １　更年期と女性ホルモンの基礎知識（更年期は女性のライフステージのひとつ；そもそも女性ホルモンって？　ほか）；２　更年期の体の不調とセルフケア（ホットフラッシュ・のぼせ・ほてり・多汗；冷え・冷えのぼせ　ほか）；３　更年期の心の不調とセルフケア（イライラ・憂鬱・気分にムラ；集中力の低下・物忘れ　ほか）；４　更年期の美容の悩みとセルフケア（しみ・くすみ・目の下のくま；しわ・乾燥肌・肌荒れ・たるみ　ほか）；５　病院でおこなう更年期治療を知っておこう（ＨＲＴ（ホルモン補充療法）とは？；ＨＲＴ（ホルモン補充療法）を受けるには？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8069-1748-9　　 4-8069-1748-6
書誌番号 1113968903
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113968903

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 495 一般書 貸出中 - 2072572826 iLisvirtual
瀬谷 公開 495 一般書 貸出中 - 2072430967 iLisvirtual

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