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【図書】 歩くだけで効く！おさんぽ整体

小林篤史 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２２．６ -- ２１ｃｍ -- １４２ｐ

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タイトル 歩くだけで効く！おさんぽ整体
著者名等 小林篤史 ／著  
出版 三笠書房 ２０２２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １４２ｐ
分類 498.3
件名 姿勢 , ウォーキング
著者紹介 １９７５年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター（Ｒ）、フィジカルデータインテグレーション研究所所長、スカッと整体創始者。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。２００６年に宮前まちの整骨院開院。２０２０年にスカッと整体開院。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 上半身と下半身をつなぎ、体の滑らかな動きをサポートする大事な場所、骨盤。骨盤が傾いたり歪んだりすると、体も不調をきたしてしまう。１回３分、“おさんぽ”に取り入れるだけで、骨盤の歪みによる不調を改善する「おさんぽ整体」を紹介した本。
要旨 お金も道具も体力も不要！おさんぽ＋αで心も体も羽がはえたようにスッキリ軽やかに！小学生から高齢者まで続ければ続けるほど体調がよくなり、明日がもっと楽しくなる！
目次 第１章　不調の原因は歩き方にあった！？（歩き方と姿勢の関係；姿勢の悪さを苦痛と思わないのは、なぜなのか　ほか）；第２章　１回３分で体が変わる！おさんぽ整体（姿勢が良くなると毎日が心地良く変わり、人生も変わる；おさんぽ整体の狙い　ほか）；第３章　目的別　不調を改善する！１０の最強テク（組み合わせると効果倍増！１０の最強テク；足腰の強化、運動機能を高める最強テク１―１ｃｍジャンプ　ほか）；第４章　プロがやっている方法を公開！ワンランク上の姿勢矯正法（プロはあなたの体のここを見ている！；体が歪む２大要因　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2897-3　　 4-8379-2897-8
書誌番号 1113969305
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113969305

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2075035139 iLisvirtual

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