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【図書】 スポーツクライミングのコンディショニング

強くなるコアトレ --
有吉与志恵 ／著, 野口啓代 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２２．６ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル スポーツクライミングのコンディショニング
シリーズ名 強くなるコアトレ
著者名等 有吉与志恵 ／著, 野口啓代 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 786.16
件名 ロック・クライミング－トレーニング
注記 動画（ＱＲコード）付き
著者紹介 【有吉与志恵】コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康的な肉体つくりのプロとして４０年のキャリア。機能解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛えるよりも整える、コンディショニングメソッド」を確立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 アスリートがパフォーマンスを発揮できなかったり故障したりするのには理由がある。対処法を理解し、どのような強化を行えばパフォーマンスを発揮できるかを分かりやすくした「アス・コン」を紹介した、「強くなるコアトレシリーズ」第４弾クライミング編。
要旨 日本トップのクライマーたちがコンデショニングによる効果と変化を実感！東京五輪・スポーツクライミング銅メダリストの野口啓代が実演！
目次 第１章　姿勢が筋肉のバランスを語っている（筋肉が動く仕組みを知ることが最初のトレーニング；姿勢の歪みとパフォーマンスの関係　ほか）；第２章　関節別リセット＆アクティブ（筋バランスを整え、関節の歪みの改善と可動制限を解除する；故障しないためのリセットコンディショニング　ほか）；第３章　筋肉をきちんと働かせるためのアクティブコンディショニング（筋肉の機能的な分類；姿勢と軸を安定させる筋肉　ローカルスタビライザー　ほか）；第４章　野口啓代のウォーミングアップのすべて（エクササイズの順番と何のために行っているのかを理解することが大切；下肢のリセット　ほか）；第５章　トレーニング時に知っておきたい豆知識（筋回復と脳の関係；脳をトレーニングする具体的な取り組み／イメージすることの大切さ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11506-1　　 4-583-11506-7
書誌番号 1113975563
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113975563

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