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【図書】 結局、腸が９割

名医が教える「腸」最強の健康法 --
川本徹 ／著   -- アスコム -- ２０２２．７ -- １９ｃｍ -- ２３７ｐ

資料詳細

タイトル 結局、腸が９割
副書名 名医が教える「腸」最強の健康法
著者名等 川本徹 ／著  
出版 アスコム ２０２２．７
大きさ等 １９ｃｍ ２３７ｐ
分類 493.46
件名 腸 , 健康法
著者紹介 １９８７年筑波大学医学専門学群卒業。専門は消化器外科。元筑波大学消化器外科講師。２００３年より、アメリカテキサス大学ＭＤアンダーソンがんセンターにてがんの研究も行うなど幅広い知識も習得、２０１０年にみなと芝クリニック院長に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腸が健康でいるために大事なのは、「超動く腸」を作ること。腸の動きが活発であれば、善玉菌が増え、さまざまな身体の不調や病気が改善に向かう。「腸のクリーニングスープ」「腸元気体操」など、腸活法を紹介した本。
要旨 「腸のクリーニングスープ」「腸元気体操」など、すごい腸活法を紹介。
目次 第１章　もし、あなたの腸から腸内細菌がいなくなったら（腸内細菌次第で、病気になるかどうかが決まる；腸内細菌が「出す」ものが体に重要　ほか）；第２章　腸はウイルスや細菌を防ぐ最終防衛ライン（免疫細胞の７割は腸に集まっている；腸はウイルスや病原菌をやっつける最後の砦　ほか）；第３章　腸が変われば気分が明るく前向きになる（メンタルの安定やダイエット成功のカギも腸にあり！；セロトニンがたくさん作られれば、ポジティブになる＆食欲も抑えられる　ほか）；第４章　便秘と下痢を治すにはどうすればいいのか（知っているようで知らない「食べて出す」メカニズム；食べたお肉のほとんどすべてが、便にはならず吸収される！？　ほか）；第５章　ぜん動運動を促して善玉菌を活性化！「腸元気体操」＆「腸のクリーニングスープ」（停滞気味の腸の動きを活性化　楽チンなのに効果絶大！腸元気体操；“ねじり”を加えれば、眠っていた腸が動き出す！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1210-2　　 4-7762-1210-2
書誌番号 1113977485
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113977485

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