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【図書】 自分を好きになれない君へ

小学館ＹｏｕｔｈＢｏｏｋｓ --
野口嘉則 ／著   -- 小学館 -- ２０２２．７ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 自分を好きになれない君へ
シリーズ名 小学館ＹｏｕｔｈＢｏｏｋｓ
著者名等 野口嘉則 ／著  
出版 小学館 ２０２２．７
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 159.7
件名 人生訓－青少年
著者紹介 心理カウンセラー、作家、オンライン自己実現塾塾長。１５歳から対人恐怖症に悩むが、１９歳のときに心理学に出会い、これを実践することによって克服する。その後、リクルートへの入社を経て、メンタルマネジメントの講師として独立。１９９９年に心理カウンセラーとして開業し、２０１６年からオンライン自己実現塾を開講している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 自分にやさしくできない人は、他者にもやさしくできない。１０代で自己受容ができず苦しんだ著者が、経験をもとに、「あなたはあなた以外の者になろうとする必要はない」「あるがままのあなた自身を抱きしめることからすべてが始まる」ことを説明する１冊。
要旨 大切なのは、自分の感情にダメ出しをせず、ありのままの自分を抱きしめてあげること。そうすれば、他人にも優しくなれる。自己受容と他者受容は正比例するのだから。
目次 第１章　自己肯定感が低いと何が起きる？；第２章　自己受容こそが鍵；第３章　マインドフルネス；第４章　禁止令を見直す；第５章　心の安全基地；第６章　自分を好きになれない君へ
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-227288-0　　 4-09-227288-X
書誌番号 1113977708
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113977708

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