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【図書】 競泳勝利につながる「体づくり」

記録を伸ばすトレーニング -- コツがわかる本 --
加藤健志 ／監修   -- メイツユニバーサルコンテンツ -- ２０２２．６ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

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タイトル 競泳勝利につながる「体づくり」
副書名 記録を伸ばすトレーニング
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 加藤健志 ／監修  
出版 メイツユニバーサルコンテンツ ２０２２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 785.23
件名 水泳－トレーニング
著者紹介 東海大学水泳部部長兼ヘッドコーチ。ムラサキスポーツスイムチーム、イトマンスイミングスクール特別コーチ。東海大学水泳部監督兼ヘッドコーチ等を経て２０１７年より現職。２０１６年リオデジャネイロオリンピック日本代表コーチ等歴任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 速く泳ぐために必要な要素や、能力を伸ばすための方法など、上手に楽に速く泳げるようになるために、何をどうすればいいのかを詳しく簡単に記した、競泳の本。「泳ぎが速くなる」ことに特化したプールサイドで行うドライランドトレーニングを中心に解説する。
要旨 理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！水の抵抗を減らすストリームラインづくり。体幹を鍛えてフォームの安定・泳力アップ。ケガをしないためのコンディショニング。
目次 １　速く泳ぐためのメカニズム；２　正しい姿勢づくりとフォーム固め；３　肩甲骨を使って力強いプルを手に入れる；４　体の軸をつくって泳ぎを安定させる；５　種目別で鍛えるバランストレーニング；６　コーディネーション＆ファンクショナルトレーニングで泳力をアップ
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2524-6　　 4-7804-2524-7
書誌番号 1113977821

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港北 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2073201449 iLisvirtual
緑 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2072804174 iLisvirtual
都筑 公開 785 一般書 貸出中 - 2072947358 iLisvirtual
泉 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2073529355 iLisvirtual

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