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【図書】 疲れない山歩きの技術

自分に合う歩き方探し徹底サポートＢＯＯＫ -- コツがわかる本 --
栗山祐哉 ／監修   -- メイツユニバーサルコンテンツ -- ２０２２．６ -- ２１ｃｍ -- １１２ｐ

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タイトル 疲れない山歩きの技術
副書名 自分に合う歩き方探し徹底サポートＢＯＯＫ
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 栗山祐哉 ／監修  
出版 メイツユニバーサルコンテンツ ２０２２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １１２ｐ
分類 786.1
件名 登山
著者紹介 ＪＭＩＡ日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Ｋｕｒｉ　Ａｄｖｅｎｔｕｒｅｓ」（クリアドベンチャーズ）を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ｆｅｒｒｉｎｏ」公式アンバサダー。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授。「ＣＨＡＰＴＥＲ１　自分の体を知る」から「ＣＨＡＰＴＥＲ６　トレーニングを深める」までで構成する。巻末に「数値の確認表・運動記録表」「年間山行予定表」を付す。
要旨 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授！
目次 １　自分の体を知る（歩行技術を向上させるメリット；登山は総合的な運動　ほか）；２　脳と体を意識する（運動機能を高めて登れる体にする；主要な関節の安定と動きの改善　ほか）；３　体や脚の使い方（基本姿勢と静荷重静移動法；フラットフッティング　ほか）；４　装備や道具を見直す（登山靴の種類と特性；山に合わせた靴の選び方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2645-8　　 4-7804-2645-6
書誌番号 1113978506
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113978506

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 786 一般書 貸出中 - 2073013782 iLisvirtual
緑 公開 786 一般書 貸出中 - 2072741172 iLisvirtual
都筑 公開 786.1 一般書 貸出中 - 2073002446 iLisvirtual

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