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【図書】 私を整えるごはん

サニー早苗 ／著   -- ＷＡＶＥ出版 -- ２０２２．７ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 私を整えるごはん
著者名等 サニー早苗 ／著  
出版 ＷＡＶＥ出版 ２０２２．７
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 596.04
件名 料理
著者紹介 ヒーリングごはん研究家／（社）和のナチュラル薬膳協会代表理事。大学卒業後、ＨＯＮＤＡの国際研修機関にて勤務。故・勝本海詠氏に師事し、国内および欧米で、東洋医学をベースにしたマクロビオティック、薬膳を学び、２００６年から料理教室を開始。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 疲れていても、料理がイヤでも簡単にでき、カラダとココロが整う。そのコツと、とっておきレシピ１５選。イライラしたり、空回り…。そんな人も、ふしぎと料理への焦りや犠牲感が消えていく１冊。
要旨 疲れていても、料理がイヤでも簡単にでき、からだと心が整うコツと、とっておきレシピ。
目次 第１章　作っても、食べても、整うごはん（あたたかな私を取り戻そう；自分をねぎらうところから、はじまる　ほか）；第２章　「活かして」作ると、ラクに整う（想いを活かす―「美味しいごはんに」と願いながら；シンプルさを活かす―調味料・食材・調理道具　ほか）；第３章　私を整えるごはんの作り方／レシピ（食材の特徴・薬効を組み合わせました；イライラしたら―「玉ねぎピースごはん」‐消化器の働きを整え、気を落ち着かせる　ほか）；第４章　整う食べ方で、しあわせが増える（ほっとするごはん；「ありがとう」をのせて食べる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86621-423-8　　 4-86621-423-6
書誌番号 1113979837
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113979837

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 596 一般書 貸出中 - 2073447723 iLisvirtual
港北 公開 596 一般書 貸出中 - 2074150180 iLisvirtual

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