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【図書】 病気にならない食う寝る養生

予約の取れない漢方家が教える --
櫻井大典 ／著   -- 学研プラス -- ２０２２．８ -- １９ｃｍ -- ２７１ｐ

資料詳細

タイトル 病気にならない食う寝る養生
副書名 予約の取れない漢方家が教える
著者名等 櫻井大典 ／著  
出版 学研プラス ２０２２．８
大きさ等 １９ｃｍ ２７１ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 漢方コンサルタント。国際中医専門員。日本中医薬研究会会員。漢方薬局の三代目として生まれ育つ。カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 “食べて寝る”のが最強の健康法。人の体は食べたものと睡眠でできており、食事と睡眠は、体調だけではなくメンタルにも影響する。「体にいい食事」とは、「体質や今の体調、ライフスタイルに合った食事」のこと。自分にあった食事を知ることができる本。
要旨 食事と睡眠で、弱った体と心がよみがえる！“食べて寝る”のが最強の健康法。
目次 第１章　ほかの何よりも、日々の“食べて寝る”が最強の健康法；第２章　世間で流行りの食べ物・食べ方が、あなたを不健康にする理由；第３章　我慢は不要！少しの工夫でいつもの食事がクスリになる；第４章　病気になりたくなかったら、とにかく１０分でも早く寝る；第５章　眠れない、中途覚醒、悪夢、朝からだるい…を解消する快眠術；第６章　“食う寝る養生”で、弱った体と心を元気にするコツ
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801863-7　　 4-05-801863-1
書誌番号 1113982552
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113982552

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2073116450 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074717287 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072823756 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075769841 iLisvirtual
瀬谷 公開 498.3 一般書 予約準備中 - 2076828400 iLisvirtual

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