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【図書】 医者が教える５０代からはじめる老けない人の「脳の習慣」

ディスカヴァー携書 --
和田秀樹 ／〔著〕   -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０２２．７ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 医者が教える５０代からはじめる老けない人の「脳の習慣」
シリーズ名 ディスカヴァー携書
著者名等 和田秀樹 ／〔著〕  
出版 ディスカヴァー・トゥエンティワン ２０２２．７
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
注記 「一生ボケない脳をつくる７７の習慣」（２０１４年刊）の改題、再編集
要旨 ボケない、落ち込まない、イライラしない。老化は脳で食い止める！人生折り返し地点定年後も子育て後も自分らしく生きる健康法。「脳の若さ」を保つ７５の習慣。
目次 序章５０代からは「脳の老化」に気をつける（「歳だから」を言い訳にしない；中高年以降の「脳」について知っておく　ほか）；第１章　脳の「出力系」を鍛える（「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない；わからないことは素直に尋ねる　ほか）；第２章　脳の「変化対応力」を鍛える（「想定外」の物や出来事を歓迎する；適度に「株」や「ギャンブル」をする　ほか）；第３章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング（バラエティ番組は観ない；「自分にとっての本物探し」をする　ほか）；第４章　日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ（いつもとほんの少し違うことをしてみる；おしゃれを楽しむ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7993-2881-1　　 4-7993-2881-6
書誌番号 1113983931
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113983931

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港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073526712 iLisvirtual
山内 公開 498.3 一般書 予約準備中 - 2074563506 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074560558 iLisvirtual

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