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【図書】 「ベストセラー健康書」１００冊を読んでわかった健康法の真実

「健康書」プロ編集者の会 ／編著   -- 主婦と生活社 -- ２０２２．８ -- １９ｃｍ -- ３１９ｐ

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タイトル 「ベストセラー健康書」１００冊を読んでわかった健康法の真実
著者名等 「健康書」プロ編集者の会 ／編著  
出版 主婦と生活社 ２０２２．８
大きさ等 １９ｃｍ ３１９ｐ
分類 498.3
件名 健康法
内容紹介 １５００冊を超える「健康書」を作ってきた編集者チームが、必読の健康書「１００冊」を厳選。健康書ジャンルのベストセラー本、良書などから、エビデンスやその健康法の実践のしやすさ等も考慮しつつ、その内容を検証・分析し、エッセンスを抽出する。
要旨 ４２の真実と９つの基本ルールを紹介！１５００冊を超える「健康書」を作ってきたプロ編集者チームが、健康書ジャンルのベストセラー本、話題となった本、同業者の間で注目を集めた良書など１００冊から、「健康上手」になるコツを抽出しました。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　人生を豊かにする「健康上手」の基本ルール９；１　１００冊を読んでわかった！健康の基本のルール　食事編（ガマンして、「糖質制限」を実行する必要なし！；「アブラ」は減らすのではなく、きちんと摂る；「腸活」をするなら、ヨーグルトだけでなく、○○も食べる！）；２　１００冊を読んでわかった！健康の基本ルール　運動編（痛みやコリがなくても、体の「××の部位」をほぐすといい！；手軽にできる筋トレで、筋力だけでなく、「命を救う力」もつける！；ウォーキングは、歩数にこだわらず、「速度」と「姿勢」を重視！）；３　１００冊を読んでわかった！健康の基本ルール　暮らし編（ダイエット成功のカギは、体重が増えても失敗とは考えないこと！；避けられる老化もある。「抗老化」の新成分を要チェック！；重視すべきはエビデンス（科学的根拠）だが、「医者任せ」は避ける！）
ISBN(13)、ISBN 978-4-391-15702-4　　 4-391-15702-0
書誌番号 1113984771
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113984771

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072833093 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2072949016 iLisvirtual

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