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【図書】 暑さを味方につける〈ＨＥＡＴ〉トレーニング

中村大輔 ／著   -- 扶桑社 -- ２０２２．７ -- ２１ｃｍ -- １０３ｐ

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タイトル 暑さを味方につける〈ＨＥＡＴ〉トレーニング
著者名等 中村大輔 ／著  
出版 扶桑社 ２０２２．７
大きさ等 ２１ｃｍ １０３ｐ
分類 780.193
件名 運動生理学 , 気温 , 熱中症
注記 文献あり
著者紹介 博士（スポーツ医学）。筑波大学で学位を取得後、国立スポーツ科学センター、立教大学、株式会社ウェザーニューズを経て、現公益財団法人日本サッカー協会、フィジカルフィットネスプロジェクトメンバー。専門はトップアスリートのコンディショニングおよび運動生理学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 最新のスポーツ科学の世界では、「暑さ対策」はどのようになっているのか？多くのアスリートのコンディショニングサポートスタッフを務めた著者が、もっとも効果的な暑さ対策と、暑さを味方に変える戦略を伝授する。
要旨 「暑さ」はもはや敵じゃない！熱中症予防だけじゃなく、パフォーマンスも向上させる、最新のスポーツ医学が教える「暑さ対策」。暑さ対策は「守り」から「攻め」へ。暑さで身体に何がおきるのか？「暑熱順化」がパフォーマンスを向上させる！もっとも効果的な身体冷却の方法とは？炎天下での活動時におさえるべきポイント。年代別の暑さ対策重要ポイント
目次 第１章　暑さの中でのパフォーマンス発揮と体温（運動時の「体温調節」；熱中症の発症メカニズム　ほか）；第２章　暑さを味方につける「暑熱順化」（「暑熱順化」とは何か？；「体温を上げ」て身体を暑さに慣らす　ほか）；第３章　猛暑下でも上手にトレーニングするために（「朝のトレーニング」にまつわる「誤解」；気象条件を把握すればリスクは減らせる　ほか）；第４章　「脱水」状態を把握する（体重変動で「脱水」状態を把握する；前日比１．５％以上の体重変動は要注意　ほか）；第５章　属性ごとの「暑さ対策」（なぜ子供は大人より暑さに弱いのか？；子供の暑さ対策は多角的に考える　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-09259-7　　 4-594-09259-4
書誌番号 1113985432

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戸塚 公開 780 一般書 貸出中 - 2072981270 iLisvirtual
瀬谷 公開 780 一般書 予約準備中 - 2072864304 iLisvirtual

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