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【図書】 究極の疲れない脳

５人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった --
内野勝行 ／著, 櫻澤博文 ／著, 田中奏多 ／著, 田中伸明 ／著, 來村昌紀 ／著   -- アチーブメント出版 -- ２０２２．８ -- １８ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 究極の疲れない脳
副書名 ５人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった
著者名等 内野勝行 ／著, 櫻澤博文 ／著, 田中奏多 ／著, 田中伸明 ／著, 來村昌紀 ／著  
出版 アチーブメント出版 ２０２２．８
大きさ等 １８ｃｍ ２０７ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
著者紹介 【内野勝行】帝京大学医学部医学科卒業後、都内の神経内科外来や千葉県の療養型病院副院長を経て現在、金町駅前脳神経内科院長。著書に、『１日１杯脳のおそうじスープ』（アスコム）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体の疲れは休むと解消されるが、脳の疲労は休んでも治らない。大体の人たちは一生懸命物事に取り組み、疲れていることに気づかずに違うものへ集中することを繰り返すため、疲労に気づきにくい。脳疲労を防ぐ、食事・睡眠・日々の心がけを紹介した本。
要旨 最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える！ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。５人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
目次 第１章　頭が疲れる。心が消耗する。（身体疲労と脳疲労の違い；脳の３つのネットワーク　ほか）；第２章　疲れない脳の使い方（集中脳はどのように働くのか；パフォーマンスを高める秘訣は消化器系　ほか）；第３章　脳疲労をなくす食事（疲れの原因はビタミンＢ群不足？；回復力を上げる鉄　ほか）；第４章　脳の老化を防ぎ、認知症を予防する（脳の炎症が認知症を引き起こす；認知症とは記憶の断捨離　ほか）；第５章　脳を休ませる睡眠の科学（睡眠は量だけではなく質も大切；慢性的な睡眠不足が脳に与える影響　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86643-113-0　　 4-86643-113-X
書誌番号 1113985500

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港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073280250 iLisvirtual
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戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073301656 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073225852 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2073280268 iLisvirtual
瀬谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073226085 iLisvirtual

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