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【図書】 １ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典

大野萌子 ／著   -- 扶桑社 -- ２０２２．８ -- １９ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル １ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典
著者名等 大野萌子 ／著  
出版 扶桑社 ２０２２．８
大きさ等 １９ｃｍ ２５５ｐ
分類 361.4
件名 人間関係 , 感情
注記 索引あり
著者紹介 公認心理師。産業カウンセラー。２級キャリアコンサルティング技能士。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構（メンタルアップマネージャ（Ｒ）資格認定機関）代表理事。法政大学卒。著書に『言いかえ図鑑』（サンマーク出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「「緊張」で眠れないときは部屋を明るくすべき」「テレワークで「やる気」が出ないときは座る場所を変える」…。読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を、４６のケースごとにわかりやすく伝授する。
要旨 読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を、４６のケースごとにわかりやすく教えます。
目次 第１章　緊張のやわらげ方；第２章　集中力の高め方；第３章　やる気を出す方法；第４章　怒りの抑え方；第５章　悲しみの打ち消し方；第６章　不安の紛らわせ方；第７章　怖れを軽くする方法；第８章　悔しさをバネにする方法；第９章　恥ずかしさをなくす方法；第１０章　不満を解消する方法
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-09233-7　　 4-594-09233-0
書誌番号 1113985835
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113985835

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階社会科学 Map 361.4 一般書 利用可 - 2074023390 iLisvirtual
金沢 公開 361.4 一般書 貸出中 - 2074023404 iLisvirtual
山内 公開 Map 361.4 一般書 利用可 - 2072885840 iLisvirtual

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