資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 たった１０秒！子ども筋トレで能力アップ！

わが子がたちまち限界突破！ --
高林孝光 ／著   -- さくら舎 -- ２０２２．８ -- １９ｃｍ -- １５５ｐ

資料詳細

タイトル たった１０秒！子ども筋トレで能力アップ！
副書名 わが子がたちまち限界突破！
著者名等 高林孝光 ／著  
出版 さくら舎 ２０２２．８
大きさ等 １９ｃｍ １５５ｐ
分類 780.18
件名 運動能力 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 １９７８年東京に生まれる。鍼灸師、柔道整復師。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。バレーボールのＪＯＣジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナーなどを務める。著書には『腱鞘炎は自分で治せる』（マキノ出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 わが子の運動能力に悩む親たちに向けた、子どものための筋トレ本。体を“ムキムキ”にするのではなく、“眠っている筋肉に刺激を与え、目ざめさせる”筋トレを紹介。無意識に動かしている体を意識して正しく動かすだけで、たちまち運動能力がアップする。
目次 第１章　“前屈ベターッ”で限界突破！（ラウンドストラッシュ―すべての運動に最重要の筋肉を伸ばす！‐もも裏；ピーチストレッチ―動きやすい股関節を手に入れる！‐お尻；カーフストレッチ―地面を強くける足になる！‐ふくらはぎ・足の裏　ほか）；第２章　足がたちまち速くなる！（スプリントスイング―脚の振り戻しを素速く！‐もも裏；サイドプッシュ―腹圧を高めて体の芯を強くする！‐腹横筋；ロングレッグス―脚を伸ばしてストライドを大きく！‐脚　ほか）；第３章　投げる・跳ぶが超アップ！（ブーメランフルスイング―回転力アップで遠くへ飛ばす！‐腹横筋；牙突ギャザリング―足の指を牙のように突きたて、大地をつかむ‐足の裏；バックキック―ジャンプ・ダッシュ・キック力をワンランク上げる！‐大殿筋　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86581-354-8　　 4-86581-354-3
書誌番号 1113985984

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 780 一般書 貸出中 - 2073394654 iLisvirtual
泉 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2072859840 iLisvirtual

ページの先頭へ