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【図書】 しゃべらなくても楽しい！シニアの若返り健康体操５０

斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２２．８ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル しゃべらなくても楽しい！シニアの若返り健康体操５０
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２２．８
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。著書に『超楽しい！　シニアの健康どうぶつ体操５０』（黎明書房）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 シニアの若々しさの秘訣は元気と笑顔。体を動かせば元気が出て、楽しんですれば、笑顔になる。「見上げてごらん」「打ち上げ花火」など、しゃべらずに座ったまま、誰でも楽しく効果的に運動できる体操を紹介した本。
要旨 シニアの若さの秘訣は元気と笑顔！「だるまさんストレッチ」「ホップ・ステップ・ジャンプ」などの楽しい体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも笑顔で効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。
目次 １　ほぐす（肩上げて肩下げて；スゴ腕ぶるぶる　ほか）；２　伸ばす（手首回し；だるまさんストレッチ　ほか）；３　鍛える（クールなポーズ；かかととつまさきの押しずもう　ほか）；４　癒す（手首曲げてこんにちは；蝶々の舞　ほか）；５　元気が出る（大好きなあなた；口だけあいうえお　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07703-8　　 4-654-07703-0
書誌番号 1113986187
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113986187

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2073119777 iLisvirtual

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