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【図書】 一生歩ける体になる！これだけ筋トレ

６人の名医による１分メソッド -- 増補版 --
中村格子 ／〔ほか監修〕   -- 世界文化ライフケア -- ２０２２．８ -- ２８ｃｍ -- ９５ｐ

資料詳細

タイトル 一生歩ける体になる！これだけ筋トレ
副書名 ６人の名医による１分メソッド
版情報 増補版
著者名等 中村格子 ／〔ほか監修〕  
出版 世界文化ライフケア ２０２２．８
大きさ等 ２８ｃｍ ９５ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 筋力トレーニング
著者紹介 整形外科医。医学博士。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長。横浜市立大学卒業後、同大学付属病院、国立スポーツ科学センター医学研究部研究員などを経て現職。ベストセラーとなった『大人のラジオ体操』（講談社）シリーズなど著書多数。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯオンラインクラス開講中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ裏を伸ばす、自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする、腰痛を改善する…。６人の医師がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを解説する。増補版。
目次 １　筋肉を鍛えて一生歩く！；２　足指力で一生歩く！；３　ひざ裏を伸ばして一生歩く！；４　靴底の減り方別運動法で一生歩く！；５　骨を強くして一生歩く！；６　腰痛を改善して一生歩く！
ISBN(13)、ISBN 978-4-418-22412-8　　 4-418-22412-2
書誌番号 1113988856
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113988856

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 369.2 一般書 予約準備中 - 2073247236 iLisvirtual
港南 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2072972450 iLisvirtual

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