資料詳細

【図書】 運動脳

新版・一流の頭脳 --
アンデシュ・ハンセン／著, 御舩由美子／訳 -- サンマーク出版 -- ２０２２．９ -- １８ｃｍ -- ３６６ｐ

資料詳細

タイトル	運動脳
副書名	新版・一流の頭脳
著者名等	アンデシュ・ハンセン／著, 御舩由美子／訳
出版	サンマーク出版２０２２．９
大きさ等	１８ｃｍ３６６ｐ
分類	491.371
件名	脳
注記	欧文タイトル：ＢＲＡＩＮ
注記	原タイトル：Ｈｊaｒｎｓｔａｒｋ
注記	「一流の頭脳」（２０１８年刊）の改題、加筆・再編集
著者紹介	【アンデシュ・ハンセン】精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所（カロリンスカ医科大学）にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介	脳は成人後、衰える一方だとされていた。しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた。彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。脳のあらゆる力を伸ばす運動の秘訣を紹介する。
要旨	脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ！有酸素運動で脳細胞が増える！海馬が大きくなる！
目次	第１章　現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密；第２章　脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法；第３章　「集中力」を取り戻せ！―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」；第４章　うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む；第５章　「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ！；第６章　頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」；第７章　「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法；第８章　健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣；第９章　最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある；第１０章　運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい？
ISBN(13)、ISBN	978-4-7631-4014-2　　 4-7631-4014-0
書誌番号	1113989883

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