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【図書】 図解でわかる！古武術式疲れない体の使い方

岡田慎一郎 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２２．９ -- ２１ｃｍ -- １３３ｐ

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タイトル 図解でわかる！古武術式疲れない体の使い方
著者名等 岡田慎一郎 ／著  
出版 三笠書房 ２０２２．９
大きさ等 ２１ｃｍ １３３ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 武道
著者紹介 １９７２年、茨城県生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。邦人医療支援団体ＪＡＭＳＮＥＴ東京理事兼事務局長。近年は介護、医療、リハビリなどの分野で講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を展開。著書に『古武術介護入門』（医学書院）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「古武術」の発想から生まれた「疲れない体の使い方」の本。日常生活が驚くほどラクになる体の使い方（ラクワザ）の数々を紹介する。老若男女問わず、筋力・体力のあるなしにかかわらず、誰もがすぐに実践することができる。
要旨 「古武術式の体の使い方」って、何がすごいの？古武術の体の使い方の特長は「全身を連動させる」こと。体の一部分ではなく「全身で協力して力を出す」―。だから、筋力に頼ることなく、疲れも痛みもなく、あらゆる動作がラクに行なえるのです。「古武術式」は、体に負担がかからない。疲れず、痛めず、毎日ラクラク！
目次 はじめに　「古武術式の体の使い方」で、毎日がもっと楽しく！もっとラクになる！；１章　古武術式疲れない体の使い方「基本」編；２章　立つ、座る、歩く、走る…「日常動作」の疲れないワザ；３章　毎日の暮らしが「どんどん快適になる」便利ワザ；４章　筋力に頼らなくても「強い力が出せる」ラクワザ；５章　体と心の「不調がすっと消えていく」爽快ワザ
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2908-6　　 4-8379-2908-7
書誌番号 1113990545
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113990545

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神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073077519 iLisvirtual
金沢 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072951525 iLisvirtual
戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073144003 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073071073 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073077500 iLisvirtual

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